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今日の課題その2 [フィットネス]

台の上に乗って、片足を床において、反対足を後方に置いたまま、ニーアップ。
ニーアップした足を後方に下ろすと同時に、後方の足を前方に(ステップ台)に置いて
そこからボールチェンジ。
来週のテクニカルステップの課題です。
段々、チラシの裏になりつつある私のブログ(笑)。
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共通テーマ:日記・雑感

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