ニーアップ多めで運動量満足

本日参加したレッスン2本は、いずれも初級者向けながら、ニーアップが頻繁に登場しま
した。基本的な動きの中で、恐らく最も運動強度が高いのがニーアップ。
角度を変えたり、趣向もこっていて、今日はふんだんにニーアップを味わえて
運動量も多く良いトレーニングになり満足です。