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マシンのみのトレーニング [フィットネス]

贔屓のイントラさんのレッスンがなくなってからとしては、初の水曜日会社帰りの
スポーツジム。

やはり寂しい。スポーツジムの中の空気が違います。引き継いだレッスンの参加者数の
少なさは顕著でした。

それでも、仕事帰りに運動出来るのは有り難い。

ランニングマシンの体重負荷を150キロにして、無理気味強度で1時間20分。
脚を鍛えるマシンと背中を鍛えるマシンを行いました。

レッスン後の入浴が気持ち良い。帰りの電車が人身事故の影響で遅れたのは余計。


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