マシンのみのトレーニング [フィットネス]
贔屓のイントラさんのレッスンがなくなってからとしては、初の水曜日会社帰りの
スポーツジム。
やはり寂しい。スポーツジムの中の空気が違います。引き継いだレッスンの参加者数の
少なさは顕著でした。
それでも、仕事帰りに運動出来るのは有り難い。
ランニングマシンの体重負荷を150キロにして、無理気味強度で1時間20分。
脚を鍛えるマシンと背中を鍛えるマシンを行いました。
レッスン後の入浴が気持ち良い。帰りの電車が人身事故の影響で遅れたのは余計。
スポーツジム。
やはり寂しい。スポーツジムの中の空気が違います。引き継いだレッスンの参加者数の
少なさは顕著でした。
それでも、仕事帰りに運動出来るのは有り難い。
ランニングマシンの体重負荷を150キロにして、無理気味強度で1時間20分。
脚を鍛えるマシンと背中を鍛えるマシンを行いました。
レッスン後の入浴が気持ち良い。帰りの電車が人身事故の影響で遅れたのは余計。
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