読書ご紹介その８６９・・・「もう怒らないレッスン」（和田秀樹氏著）

精神医の和田さんだから、書かれていることに
納得できるものがある。

まずは、怒りが湧き上がりそうになったら、
ゆっくり呼吸して、背筋を伸ばすことから始めたい。

冒頭に、怒っていいことなんて何も無い
と書かれている。

同意する。本書に倣い、怒らない耐性を鍛えよう。