読書ご紹介その1077・・・「ブレインフィットネスバイブル 脳が冴え続ける最強メソッド 」（高山雅行氏,杉浦理砂氏著）

同じようなことを他の本でも読んだが、
本書はそれを実験結果や科学的な説明で
展開しているので納得出来る。
本書のアドバイスを尊重したい。