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読書ご紹介その1118・・・「シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ 」(木蔵シャフェ君子氏著) [読書]

本書のメインはマインドフルネスのトレーニング。

その効能、トレーニングの仕方、続けるコツ、
体験者のアドバイスが紹介されている。

今この瞬間を大切にするマインドフルネス。
その教えには説得力があると受け止めた。

早速本書の内容を実践して、自分の人生を自分で
リードしよう。
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