個人的にはシェイプエアロのヒント。

ボディコンバットの前に参加した初級者向けエアロ。
その動きの中で・・・。

ビハインド＋反対側の足をかける動き。

これは先週シェイプエアロで個人的に不調だった動き。

一人で納得して一人で満足(笑)。

成果を土曜日に出しましょう。