来週挽回を! [フィットネス]
2週目のイントラさんのシェイプエアロ。今日は・・・。
前半、後半ともに来週への課題を残しました。
以下反省メモ(笑)。
前半ブロック
出だしのシャッセの勢いでホップする感じでニーアップ
後半ブロック
ボールチェンジ(右足かかと)⇒素早くボールチェンジ
この二カ所をクリアすれば、”今週”の
前半、後半ともに来週への課題を残しました。
以下反省メモ(笑)。
前半ブロック
出だしのシャッセの勢いでホップする感じでニーアップ
後半ブロック
ボールチェンジ(右足かかと)⇒素早くボールチェンジ
この二カ所をクリアすれば、”今週”の
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