ジムに行かない日のトレーニングにしようかな？

今日は会社帰りに家から近いジムにお邪魔しました。参加したボディコンバットは、ちょっとインストラクター氏の間違えが目立ったのが残念でしたが、しっかり汗を流しました。そのレッスンの中で気に入ったのがＢＣ２９-６の動き。ゆっくりフロントキック二回⇒スクワット、ゆっくりバックキック二回⇒ラウンジ二回、ゆっくりフロントキック⇒ゆっくりバックキックのトレーニングです。足腰の鍛練に良さそうです。