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一週目順調 [フィットネス]

今月一週目のイントラさんのシェイプエアロ。
一週目は不調が定番(笑)の私にしては順調。

通しで一ブロック間違えたところをイントラさんのおまけの一本に救われました。

イントラさん今日も有難うございます。
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いい感じ [フィットネス]

今月最終週のイントラさんのシェイプエアロ。

今日は目立った苦戦箇所無く善戦。
一、二ブロックは(笑)。

来月取り入れるらしい動きを加えたまさかの三ブロック目に苦戦・・・。
初見の動きを即座に対応できない私・・・。
それでも個人的には及第点にしたいレベルで〆。

イントラさん今月も有難うございました。
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穏やかな初級者向けエアロ [フィットネス]

本日はイントラさんの初級者向けエアロに参加。
穏やかな雰囲気の中伸び伸びと動いて気持ち良い汗を流しました。

イントラさん有難うございました。
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9月最終週へ弾み [フィットネス]

3週目のイントラさんのシェイプエアロ。

今日は目立ったところでは一ブロック目で一か所動きに追加が有ったくらいで、
順調に反応できました。

厳密に言えば二カ所改善したほうが良いと思えますが、9月最終週に向けて、準備万端です。

イントラさん有難うございました。
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適度な初級者向けエアロ [フィットネス]

今日は祝日。イントラさんの初級者向けエアロに参加しました。

祝日でもない限り参加出来ない初級者向けエアロ。

適度な運動をしっかりと楽しめました。

イントラさん有難うございました
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2週目は復調 [フィットネス]

イントラさんの今月2週目のシェイプエアロ。

先週は特に2ブロック目で苦戦しましたが、今日は順調に反応できました。

来週はイントラさんの今までの傾向だと少しひねってくるような気がします(笑)。

イントラさん、今日も有難うございました。
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終盤挽回 [フィットネス]

今月2週目のシェイプエアロ。

今日は前半苦戦。理解し切れないうちに後半へ・・・。

通しの前のインストラクター氏の説明でようやく理解。

終盤挽回。それで良し。
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前半は好調 [フィットネス]

イントラさんの今月一週目のシェイプエアロ。

前半はかなりスムーズに反応できました。

対照的に後半は・・・。

冷静に振り返ると来週はなんとか出来そうです。
どうかイントラさん簡単にしないでください(笑)。

イントラさん今日も有難うございました。
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出だしはまずまず [フィットネス]

今月最初のシェイプエアロ参加。
振りつけ刷新。
立ち上がりの悪い私にしてはまずまずの出来。

周囲に変な動きをする人がいないことも幸いしました。
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5週目の満足 [フィットネス]

今週5週目のシェイプエアロ。
今日は完璧とまではいきませんでしたが、
悔い無く伸び伸びと動けました。

イントラさん有難うございました。
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8月最終週前 [フィットネス]

今月4週目のイントラさんのシェイプエアロ。

先週は夏バテ気味で不調でしたが、今日はそれを意識して集中して動きました。

それでも、前半ブロックは苦戦。ただ、最後の通しでしっくりと来て、”こちら”は来週
うまく対応出来そう。

後半ブロックは、少し復習が必要そうです。

イントラさん、今日も暑い中有難うございました。
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終盤なんとか・・・。 [フィットネス]

ややバテ気味で参加したイントラさんのシェイプエアロ。
序盤から苦戦。
頭が働かず・・・。

それでも、終盤持ち直し、来週は何とか出来そうな手ごたえ・・・。

イントラさん今日も有難うございました。
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適度なレッスンに満足 [フィットネス]

本日はイントラさんの初級者向けエアロに参加。

一本は寂しいかなと
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ほぼ順調 [フィットネス]

今月2週目の日曜シェイプエアロ。

先週は散々な出来でしたが、今日は場所も良く動きを把握できて順調。

来週も今日くらいインストラクター氏の動きが見やすいといいのですが・・・。
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夏バテ? [フィットネス]

今月2週目のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は・・・。

苦戦・・・。

先週と比べると様変わりした感のある前半ブロックが特に苦戦・・・。

夏バテか?少し体を休めよう。

来週巻きなおします。

イントラさん今日は申し訳ございませんでした。
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好調スタート [フィットネス]

今月最初のイントラさんのシェイプエアロ。

1週目の私にしては、好調。
ところどころ、間違えたのと、タイミングの取り方を
調整する必要がある自覚。

イントラさん。今日も有難うございました。
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完璧ではなくても満足 [フィットネス]

イントラさんのシェイプエアロ今月まとめの週。
完璧を期しましたが・・・。

前半ブロック、後半ブロックそれぞれ一か所は不完全・・・。

それでも、全体の流れとしてはまずまず動けました。
何よりも楽しめました。

イントラさん今月も有難うございました。
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最終週の課題 [フィットネス]

今月3週目のイントラさんのシェイプエアロ参加。
今日は・・・。

先週苦戦した前半ブロックの動きをクリア!

後半苦戦した箇所も!

ただ・・・。

後半ブロックの出だし、スローのニーアップ⇒クイックピポットターンを
レッスンが終わるまで理解できず・・・。

最終週に課題を残しました。他愛も無い動き・・・。

イントラさん、今日も有難うございました。
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祝日のシェイプエアロ [フィットネス]

今日は、幸運なことにイントラさんのシェイプエアロに
参加出来ました。

祝日ということで難易度を抑えたそうですが、
序盤は私らしくポロポロとミス。

それでも徐々に調子を上げて気持ち良くレッスンを
全うしました。

後半ブロックは、土曜日の良い復習になり、実り多きレッスン。

イントラさん、有難うございました。
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一カ所 [フィットネス]

本日参加のシェイプエアロ。
まずまず順調。
ただ、一か所待ちきれず、やや早く動いてしまった自覚があり・・・。

来週の課題です。
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大枠は理解しました。 [フィットネス]

イントラさんのシェイプエアロ2週目。

今日はディテールは不完全だったものの、大枠は理解できました。

来週はもう少し回転が加わるとのこと。
その追加部分とディテールを抑えて、4週目の仕上げにつなげたいところです。

イントラさん今日も有難うございました。
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どちらに回るか? [フィットネス]

今月最初のイントラさんのシェイプエアロ。

前半も後半も回る箇所で「外回りなのか?内回りなのか?」解釈しきれず苦戦。

厳密には前半出足のシザースも微妙・・・。

課題は見えました。来週まき直し。

イントラさん今日も有難うございました。
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納得の〆 [フィットネス]

今月5週目の日曜シェイプエアロ。
先週で動きは完成しており、それなりに余裕をもっての対応。

納得の〆です。
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完全燃焼 [フィットネス]

今月最終週のイントラさんのシェイプエアロ。

さすがに5週目ともなると動きがバッチリ頭に入ってスムーズに対応。

イントラさんには珍しいカッティングハーフも順調。
完璧に爽やかに今月を終了。

イントラさん有難うございました。
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完璧ではなくても順調 [フィットネス]

4週目のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は・・・。

完璧とまでは言えませんが、今月最高の順調ぶり。

まとめの来週は颯爽と!

イントラさん有難うございました。
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見やすい場所 [フィットネス]

本日のシェイプエアロは、久々に見やすい場所で参加しました。
動きをチェックしやすいと、かなり違います。

とは言え、今日は難易度が上がり一カ所不完全(笑)・・・。
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あと2回で挽回可能 [フィットネス]

今月3週目のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は、先週苦戦した前半ブロックは、2カ所不完全。
中盤。そして終わりの部分。

後半ブロックはまずまず。

あと2回で挽回可能。
来週万全にして今月を綺麗にしめくくろう。

イントラさん有難うございました。
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それそれ一カ所ずつ [フィットネス]

2週目の日曜シェイプエアロ。

先週苦戦した一ブロック目。今日は、先週よりは改善。
ただし、一カ所、キック⇒ボールチェンジ⇒ボックスの部分がしっくりいかず。

後半ブロックもボールチェンジ部分が綺麗に出来ていない実感。

課題見えました。来週は難しくならなければ(笑)何とかなりそうです。
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申し訳無い [フィットネス]

今週2週目のイントラさんのシェイプエアロ。

イントラさんが先週よりも、コリオをわかりやすく
してくれたのに、理解力鈍く!

イントラさん申し訳ございません。
来週挽回します。
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視界不良、渋滞 [フィットネス]

本日のシェイプエアロ。
先月も初回はこんな感じだったか。
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