マシンとランニングの違い

スポーツジムを利用しなくなって久しい。
ジムでは座って足を動かすタイプのマシンを利用していた。
今のランニングとの違いは・・・。

座っているのである意味「限界に」挑戦出来た。車の心配や道路の混雑を気にしなくて
良いという利点が有った。
とは言えもろ刃の剣で無理をし過ぎて疲労を残すデメリットが有った。

ランニングは腰への負担などが軽い。足への負担も無い。
一長一短だ。