疲れない走り方

今日は5キロを走る日。
寒くなってきたので全力疾走してかいた汗は本当に「走ってかいた汗」と実感できる。

走りながら考えた。疲れを残さずに早く走るコツは何だろう？
疲れたくなければゆっくり走ればいいわけだがそれでは味気ない。
走るときに疲れる要素を考えた。膝を上げると疲労度が増しやすいように思えた。
呼吸を乱さない程度に足は地面から低く離れている程度に速度を速めて走ると
疲労感無く走れることを発見した。

つもりになっているだけかもしれない・・・。