１０KM

今日は半日TOEIC。いつもスポーツジムを利用している時間帯と試験の時間が重なりました。

最近運動量が少ないので普段は行かないスポーツジムに行き、1周75メートルのトラックを134周。
すなわち約１０KM。

普段マシンで同じくらいの運動量を運動しているのですが、普段の足の動き方と違うのか
なかなかの運動量に感じられました。

コメント 4

おはようございます。
約１０ｋｍを走って、「普段マシンで同じくらいの運動量を運動しているのですが、普段の足の動き方と違うのかなかなかの運動量に感じられました。」
と、余裕に走っているようですが、
私のジョギングの場合、６ｋｍから８ｋｍにのばしただけで、いっぱいいっぱいなのに、すごいですね。
やっぱり、若さ、かな。
by ソレイユ (2019-12-16 09:13) 

>ソレイユさん
nice&コメント有難うございます。
実はいつも使っているマシンが「体重１６０ｋｇ設定」「強度最高」で40分間ペースを変えず運動しているので、一定のリズムをキープして運動することは割と平気なようです。
でも、固い人工芝だったので今日はやや筋肉痛でした(笑)。
by mistta (2019-12-16 21:45) 

「体重１６０ｋｇ設定」「強度最高」というマシンの設定はすごいですね。
by ソレイユ (2019-12-16 22:35) 

>ソレイユさん
ジムにあるマシンで一番効率良くカロリーを落とせるマシンの
”極限”状態です。
by mistta (2019-12-17 22:02)