2019年ジム納め

本日は今年のジム納め。
スタジオレッスンに出ない分今日はランニングマシンを45分追加。
予想以上に堪えました。

すでに自身の肉体に無理をさせるのではなく、自分と相談しながらトレーニングする
段階である自覚が有ります。

最大限長く、体も頭もフルに活用できるように鍛錬を調整しながら継続しようと思います。