一日の睡眠時間・・・。

平日は５時間～７時間。
土日は８時間。
平日は電車で座れるかどうかで睡眠時間が流動的になります。
やはり、５時間より７時間の方が体の調子は良い。
寝る大人は育たないが、衰えない（笑）。