調子が悪い時のこころの落ち着かせ方

ゆっくり呼吸をして、調子が悪いことを自覚して、ヘタに動いたりあせったりしないように
言い聞かせて、嵐が通り過ぎるのを待つような心境になることだと考える。
実践すると効果はそれなりにあると思います。