普段運動していても、普段使わない筋肉を使うと・・・。

筋肉痛になります。昨日の私が正しくそうです・・・。
ボディパンプは普段使わない筋肉を使ったので負荷を軽めにしていたのですが、
今日は少しきつい筋肉痛です。その後のボディバイブが駄目押しになっているし・・・。
今夜はゆっくり体を休めます。

コメント 2

そうなんですね！！
私も、たまにいつもと違うウェイトトレーニングをすると、もうからだがギシギシでまいってしまいます。
本当は、そのくらいの痛みが来たときがチャンスで、中一日程度休みを入れて継続できれば、間違いなくその筋肉も鍛えられるのですが・・・
by hidechan (2009-10-14 21:42) 

>hidechanさん
nice&コメント有難うございます。
本当に同じ筋トレでも全然違うものです。
by mistta (2009-10-14 22:46)