腰痛・・・。

全く支障は無いが、最近、腰にかすかに違和感を感じる。敢えて腰をひねってみたりするときだけだが。
油断しているとギックリ腰などになりかねないと思い警戒はしている。
腰痛対策の本をざっと斜め読みをしたところ、腰痛対策は、特に運動している人は、腰を鍛えるのが
腰痛対策だと、わかったようなわからないようなことが書かれていた（笑）。
余談ではあるが、私の配属先の部署で、過去３人、スポーツジムで腹筋のマシンを使っている際に
腰痛になり、更に、１人は朝起きたら突如腰痛になった。腰痛防止は色々と考えて実践したい。