理解できているか⇒脳の命令通りに動けているか？

今月最初の日曜シェイプエアロ。
なかなか難しかった。
それが正直な感想。

前半ブロックは大よその対応は出来たものの、後半苦戦。

エアロの苦戦ポイントは
頭でインストラクター氏の動きを理解できているか？
第二段階は
理解した脳の命令通り動けているか？

今日はそのミックスでした(笑)。