限界の手前でやめるコツ

無理が良くないのは百も承知。
とは言え緩すぎれば寂しく、そう思ってつい限界を突破してしまう。
加減を入れるのはなかなか難しい。
限界の手前で辞めるコツは明確な基準を設けてそれを順守すること。
わかっているがこれもなかなか難しい。
猛暑の中ランニングなどするときは限界をきちんと守りたいものだ。