無理せず走る

土日どちらかは必ず実行するようしている10㎞ジョギング。
無理して身体を壊しては元も子もないので無理はしないようにしている。
コツというか目安は笑顔で走れる範囲内で頑張っています。
今日は振替休日。
10分も走ると体が温まりました。
この時期空気が澄んでいて富士山が綺麗に見えて爽快な気持ちになります。