リラックスと油断

リラックスすることは大事だと思うが、気をつけるべきはそれが油断に転じてしまうことだ。
気のゆるみとでも言うべきか。

リラックスにはけじめが必要なのだろう。

リラックスする時間やリラックスする方法にも節度が必要と言えそうだ。

ショック療法

ここ三日間腰に若干違和感が有りました。
今日解消しました(笑)。

腰痛にベストの治療法は無いと聞きます。
腰を鍛えるしかないそうです。

今日の適度な運動によるショック療法が功を奏したようです。

順調2週目

今日は今月2週目のイントラさんのシェイプエアロ。

先週個人的に手が回らなかった手の動きをいい感じで対応出来ました。

イントラさんがレッスン冒頭で前置きした通り、若干先週と比べて動きが変わっていましたが、
順調に対応。

今月は残り3週あるのでイントラさんの更なるアレンジが楽しみです。

イントラさん今日も有難うございました。

今日の一言その3741

弾みをつける。