祝日のシェイプエアロ

今日は、幸運なことにイントラさんのシェイプエアロに
参加出来ました。

祝日ということで難易度を抑えたそうですが、
序盤は私らしくポロポロとミス。

それでも徐々に調子を上げて気持ち良くレッスンを
全うしました。

後半ブロックは、土曜日の良い復習になり、実り多きレッスン。

イントラさん、有難うございました。

一カ所

本日参加のシェイプエアロ。
まずまず順調。
ただ、一か所待ちきれず、やや早く動いてしまった自覚があり・・・。

来週の課題です。

大枠は理解しました。

イントラさんのシェイプエアロ2週目。

今日はディテールは不完全だったものの、大枠は理解できました。

来週はもう少し回転が加わるとのこと。
その追加部分とディテールを抑えて、4週目の仕上げにつなげたいところです。

イントラさん今日も有難うございました。

どちらに回るか？

今月最初のイントラさんのシェイプエアロ。

前半も後半も回る箇所で「外回りなのか？内回りなのか？」解釈しきれず苦戦。

厳密には前半出足のシザースも微妙・・・。

課題は見えました。来週まき直し。

イントラさん今日も有難うございました。

納得の〆

今月5週目の日曜シェイプエアロ。
先週で動きは完成しており、それなりに余裕をもっての対応。

納得の〆です。

完全燃焼

今月最終週のイントラさんのシェイプエアロ。

さすがに5週目ともなると動きがバッチリ頭に入ってスムーズに対応。

イントラさんには珍しいカッティングハーフも順調。
完璧に爽やかに今月を終了。

イントラさん有難うございました。

完璧ではなくても順調

4週目のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は・・・。

完璧とまでは言えませんが、今月最高の順調ぶり。

まとめの来週は颯爽と！

イントラさん有難うございました。

見やすい場所

本日のシェイプエアロは、久々に見やすい場所で参加しました。
動きをチェックしやすいと、かなり違います。

とは言え、今日は難易度が上がり一カ所不完全(笑)・・・。

あと2回で挽回可能

今月3週目のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は、先週苦戦した前半ブロックは、2カ所不完全。
中盤。そして終わりの部分。

後半ブロックはまずまず。

あと2回で挽回可能。
来週万全にして今月を綺麗にしめくくろう。

イントラさん有難うございました。

それそれ一カ所ずつ

2週目の日曜シェイプエアロ。

先週苦戦した一ブロック目。今日は、先週よりは改善。
ただし、一カ所、キック⇒ボールチェンジ⇒ボックスの部分がしっくりいかず。

後半ブロックもボールチェンジ部分が綺麗に出来ていない実感。

課題見えました。来週は難しくならなければ(笑)何とかなりそうです。

申し訳無い

今週2週目のイントラさんのシェイプエアロ。

イントラさんが先週よりも、コリオをわかりやすく
してくれたのに、理解力鈍く！

イントラさん申し訳ございません。
来週挽回します。

視界不良、渋滞

本日のシェイプエアロ。
先月も初回はこんな感じだったか。

ほぼいつも通りの不調スタート

今月一週目のイントラさんのシェイプエアロ。

苦戦・・・。

特に前半ブロック。反対に回っていたり・・・。

私らしい一週目のグダグダぶり。

イントラさんごめんなさい。

好調に〆

今月最終週の日曜シェイプエアロ。
動きは先週で完成。不安点無く臨めました。

今日は伸び伸びと動け快適に今月を〆ました。

順調な”令和元年スタート月”締めくくり

令和元年最初の月のイントラさんのシェイプエアロは今日が締めくくり。
先週は何カ所が苦戦しましたが・・・。

今日は先週苦戦した個所に集中したことが奏功！

イントラさんがおまけに追加してくれた通しの一本まで満足の出来。

気持ち良く今月を締めくくれました。

イントラさん有難うございました。

順調3週目

今週3週目の日曜シェイプエアロ。

今日は順調。

若干内容が追加された後半ブロックも順調に対応。

今日で完成型のようなので来週は爽快に動けそうです。

来週挽回を！

2週目のイントラさんのシェイプエアロ。今日は・・・。
前半、後半ともに来週への課題を残しました。

以下反省メモ(笑)。

前半ブロック
出だしのシャッセの勢いでホップする感じでニーアップ

後半ブロック
ボールチェンジ（右足かかと）⇒素早くボールチェンジ

この二カ所をクリアすれば、”今週”の

順調

先週はあまりの満員ぶりにインストラクター氏の動きが見えにくく（言い訳か(笑)）、
少し苦戦したシェイプエアロ。今日は？

インストラクター氏の動きをはっきり把握出来て順調に反応。

特に苦戦した部分は無く、来週難易度を少しくらい上げられても、余裕をもって
対応出来そうです。

令和の滑り出し好調

今日は令和になってから、初めて参加のイントラさんのレッスン。
ステップは順調。シェイプエアロは？

一週目ということを考えると”相当”(笑)善戦しました。

一ブロック目の動きが頭にスラスラと入り、順調に反応しました。

二ブロック目。・・・。完璧と言えるにはもう一息。

ともあれ、令和の滑り出しは上々。

楽しく動けました。

イントラさん、今日も有難うございました。

綺麗に平成を締めくくる。

今日は平成最後のイントラさんのレッスン２本。
平成という時代、イントラさんのレッスンを何本受けたことか・・・。

ざっと２千本くらいかな。イントラさん本当にありがとうございます。

今日は初級者向けエアロとコンバットに参加。
特にコンバットの昔のシリーズ「誰も寝てなならない」の曲のサイドキックを
高い位置で止める動きはやれて良かった！

今日は馬鹿なミスは無く、マイクトラブルなどもなく平和に平成スタジオレッスンを
終えることが出来ました。

平成という時代、イントラさんのスタジオレッスンに参加できたことを感謝。
改めてイントラさん有難うございました。

令和もよろしくお願いします。

納得の”平成”締めくくり

今日はイントラさんのレッスンとしては、ステップレッスンとシェイプエアロの締めくくり。

平成の時代に千の単位で受けた（シェイプエアロはそこまでいかないかな？）と思うと
感慨深いものが有ります。

初級者向けステップはミスなく綺麗に締めくくり。

シェイプエアロは・・・。

前半ブロック、先週と同じ箇所で苦戦したものの、通しは納得の出来。
イントラさんの平成最後のシェイプエアロを堪能できました。

イントラさん有難うございました。
令和もよろしくお願いします。

平成最後に向けて

今月３週目の日曜シェイプエアロ。
先週は後半苦戦しましたが、今日はまずまずの出来。

来週で平成最後の日曜シェイプエアロ。
気持が引き締まります。

来週勝負！

今月3週目のイントラさんのシェイプエアロ。
苦戦した先週。今日は・・・。

前半ブロックの〆の部分で苦戦・・・。
通しの最後にギリギリ及第点の内容・・・という”甘い”自己採点(笑)。

後半ブロックはまずまず。来週もう””ひとひねり”までは対処出来そうです。

来週は平成最後の月のまとめの週。完璧な出来で綺麗に締めくくりたいです。

イントラさん今日も有難うございました。

迂闊な5百円

本日・・・。

スポーツジムにシューズを持っていくのを忘れました。

レンタル代5百円。ちょっと高い・・・。

気をつけよう。

1.5カ所

本日参加のシェイプエアロ。先週は苦戦しましたが、今日は？

前半ブロックはまずまずの出来。先週の反省を活かせました。

問題の後半ブロック。今日の課題は正しく後半・・・。
1カ所、厳しく見ると2カ所、中間をとって1，5カ所(笑)。

それでも、全体的にはまずまずの出来栄えでストレスをためずに来週に続く。

一カ所、正確には二カ所

本日参加のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は先週苦戦した二ブロック目に意識を集中・・・。
したのがまずかったのか、一ブロック目の出だしが消化不良気味。

正確には二ブロック目のカールの部分を逆足でやるミスが続き。
二カ所の改善を要する出来栄え。

今月は、と言うよりきがつけば平成では最後のイントラさんのシェイプエアロ。

有終の美を飾るために来週は確かな手ごたえを！

イントラさん、今日も有難うございました。

わからない箇所は把握

今月最初の日曜シェイプエアロ。

苦戦しました・・・。

一ブロック目は二カ所。二ブロック目は一カ所。
それぞれ自信が無い部分が有ります。

もっとも、わからない箇所を把握出来ているので来週立て直し可能とも言えます。
来週の土日シェイプエアロは晴れやかにいきます。

許容範囲内の立ち上がり

今月最初のシェイプエアロ。
”振りつけ”が一新されました。

一ブロック目は好調。厳密に言えば一か所だけ精度を上げれば完璧か。

問題なのが二ブロック目。ジャンプしてリバースのような動きがなかなか理解できず
苦戦・・・。

一週目は苦戦する法則(笑)の私からすれば、許容範囲内の立ち上がり。
来週は颯爽と！

イントラさん有難うございました。

手ごたえの3月

3月も今日で終わり。今月最終日曜日のシェイプエアロ。

動きは先週完成していたので今日は少し多めの通し。

先週苦戦した2ブロック目でしたが、今日はそれなりに形になり、納得の締めくくり。

手ごたえを感じた3月でした。4月は更なる飛躍を。

完璧でなくても満足

今月”5週目のイントラさんのシェイプエアロ。
本日は一ブロック目で一か所、ニーアップしていた部分がカールに変更になった以外は
先週と同様。

厳密に言えば、二ブロック目の”飛ぶ”タイミングがどうにも完璧といきませんでしたが。
それでも”満足”の出来。

気持よく4月を迎えられます。

イントラさん有難うございました。